REFORMER
#ClubeUrbanPark
O pilates com utilização do equipamento Reformer é uma modalidade com uma componente terapêutica que tem como objetivo ajudar na reabilitação e prevenção de lesões mas também como melhoria da condição física geral e específica.
O método foi desenvolvido na decada de 1920 por Joseph Pilates e baseou-se no conceito chamado contrologia, este conceito nada mais é do que o controlo consciente de cada movimento executado pelo nosso corpo através da utilização do sistema músculo esquelético.
PILATES
MENTAIS & FÍSICOS
Fortalecimento da zona média (core)
Aumento da estabilidade da coluna
Aumento da mobilidade articular
Melhoria da força, resistência e consciência corporal
Diminuição do stress
Prevenção de lesões
CLUBE URBAN PARK
BENEFÍCIOS DO PILATES REFORMER
COMO SÃO AS NOSSAS AULAS E QUE SERVIÇOS DISPOMOS?
As aulas de Pilates em Reformer são realizadas em contexto de SMALL GROUP TRAINING, têm um máximo de 4 alunos por aula de forma a garantir um acompanhamento personalizado atendendo às necessidades de cada aluno.
Para além das aulas, dispomos também de um serviço ainda mais específico e personalizado que são as sessões de treino personalizado.
As aulas têm a duração aproximada de 50 min.
